Adoro sucos naturais, e por isso abandonei há tempos os sucos industrializados: aqui em casa, nada de suco de caixinha, que tem tanto açúcar quanto os refrigerantes (apesar de serem vendidos como "naturais"). Hoje achei essa receita de suco saudável, gostoso e super fácil no site Universo Jatobá e compartilho com vocês:
As temperaturas estão bem baixas na maior parte do Brasil e aí vem a gripe e vem com tudo. A receita do nosso suco de hoje é para prevenir gripes e resfriados, ela tem maçã, que é rica em fibras e vitamina A que estimula o bom funcionamento do sistema imunológico, tem vitamina C que deixa o organismo mais resistente e as vitaminas do complexo B. Além de minerais como o potássio, que ajuda nas contrações musculares e evita o derrame.
Tem também fósforo que combate o cansaço e o magnésio. Outro ingrediente é a cenoura que também é rica em vitamina A e por último o limão que é bom para o sistema imunológico e rico em vitamina C.
Anote a receita! Separe meia maçã, suco de um limão, meia cenoura e um copo de água. Bata tudo no liquidificador ou na centrífuga e adoce com mel. Tome na hora até três vezes ao dia. Você vai ficar livre das gripes e resfriados!
Fica a dica!
Bjos,
Rô
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