Soroche: mal de altitude em Cusco

Sim, os 3.400 metros de altitude em Cusco fazem a diferença.
O mal de altitude, também conhecido como soroche, é ocasionado pela redução do oxigênio no sangue, o que leva à dor de cabeça, náusea, tontura, falta de ar e muito cansaço.
Confesso que tive essa preocupação, pesquisei os remédios para o mal de altitude, comprei um em Lima, e tomamos quando chegamos em Cusco, mas mesmo assim, foi inevitável as tonturas e falta de ar.
Como dica, e farei isso na próxima vez que voltar ao Peru, é que você respeite o limite do seu corpo.
Na prática, isso quer dizer que você deve chegar em Cusco e, assim como é recomendado, tire uma período do dia para descansar e se acostumar à altitude.
- "Nenhum remédio fará efeito se o seu corpo não estiver descansado".
Essas foram as palavras do farmacêutico que nos atendeu na farmácia, quando buscávamos algo que resolvesse de imediato o mal estar que estávamos sentindo para que pudéssemos voltar para a nossa tour.
Eu e meu irmão vínhamos de um roteiro de viagem corrido, pulando de cidade para cidade, pois a ideia era a de conhecer o máximo do Peru em apenas uma semana.
Assim, acredito que esse histórico de correria e cansaço acabou fazendo com sentíssemos bastante o mal de altitude. Mas nada sério, apenas tonturas e falta de ar. Não vomitamos, desmaiamos ou qualquer outro sintoma mais radical.
Quando chegamos na primeira parada da tour, em Qoricancha, o guia da excursão percebeu que não estávamos muito bem, daí fomos para uma sala de atendimento ao turista, e deram um chumaço de algodão com álcool para cheirarmos e depois tomamos nebulização com oxigênio.
É muito comum os turistas se sentirem mal, então eles têm uma estrutura de atendimento médico gratuita.
Mas mesmo assim, o guia achou melhor não sairmos do ônibus, pois poderíamos piorar, pois a tour avança cada vez mais a altitude, então a tendencia seria sentir mais falta de ar e cansaço.
E olha, tivemos a sorte de ter um guia turístico fantástico, além de explicar super bem a história de cada lugar, era muito atencioso. Fiz um post para falar da importância de ter um guia no Peru.
Em resumo, segue as minhas dicas para evitar o mal de altitude (soroche):

1- Ao chegar em Cusco, tire um período para descansar. Durma, leia um livro, enfim, evite fazer esforços físicos. A ideia é se aclimatar.
2- Tome o chá de coca. Além de ser gratuito nos hotéis, é gostoso(gosto de chá normal) e ajuda bastante. Eu e meu irmão tomamos muito o chá, e no dia seguinte estávamos ótimos. E não se preocupem, não dá barato!
3- Remédios, só em último caso, a não ser que você já tenha um histórico de problemas respiratórios. São facilmente encontrados em Cusco o Sorojchi pills e o Oxicusco. Não usei nenhum dos dois, então não sei dizer o preço. O remédio que comprei em Lima foi somente para enjoo, nada específico para soroche.
4- Ficar de molho em cusco pode parecer um desperdício de tempo, mas vale a pena, de verdade, pois o seu passeio do dia seguinte será muito mais proveitoso. Afinal, você precisa estar 100% para aproveitar, não é verdade?

Fica a dica!
Super beijo,
Rô